Прошел ТрансУрал. Уже дома меня снова тянуло обратно. Да, там было чертовски трудно: дожди, болота, холод, тяжелая беговая работа, но меня снова и снова тянуло обратно, чтобы окунуться в эту особую атмосферу.

Трансурал2015 Юрьев Камень фото Олег Чегодаев

фото Олег Чегодаев

В прошлом году ТрансУрал проходил на Южном Урале. Я не принимал участие, такие беговые объемы меня тогда пугали. В этом году ультрамарафон прошел на Среднем Урале в районе горы Белая (окрестности Нижнего Тагила).

Подготовка экипировки для ТрансУрала. Мой скромный набор беговых вещей.
подготовка к Ультрамарафону трансурал2015 фото экипировки

ТрансУрал 2015 это четыре дня – четыре разные дистанции. Три дневных забега и один ночной. В сумме насобиралось 146 километров. Ночевали в палатке, рядом со стартовой поляной, на территории горнолыжного комплекса Гора Белая.

День первый:
Выездной старт на вершине горнолыжной горы Ежовая. Бежать 56 километров с набором высоты 1200м. Трасса проходит через гору Старик-Камень. Финиш на горе Белая.

Старт на горе Ежовая.
старт на горе Ежовая Трансурал 2015

Один из самых волнительных моментов. Секунды до первого старта. Свежие силы, адреналин играет. Позади месяцы тренировок. Старт! С горы бежать легко. Забегаем в деревушку, блин, случайно свернули не туда, намотали лишний километр. Досадно, за это время нас обогнало человек двадцать.

Долгий многокилометровый подъем на Старик Камень. Вся трасса проходит по лесным грунтовым дорогам. Долгие подъемы и долгие спуски. Непривычный рельеф, я же больше привык к коротким горкам. Под конец бегу так медленно, что меня обходят две девчонки лидеры. Добегаю до финиша. Даже хватает сил на финишное ускорение. Результат: 44-ое место в абсолюте. Так себе, скромно очень. Первый день позади.

На дистанции съел пару гелей и 0,6 литра колы (брал с собой). После колы живот болел (в обычной жизни я ее не пью), решил, что с колой на стартах завязываю, вместо нее буду брать апельсиновый сок.

День второй:
Выездной старт с поселка Черноисточинский. Дистанция 33км, набор высоты 1000м. Финиш опять же на горе Белая. Дожди сделали трассу очень грязной и скользкой. Огромные лужи начинаются сразу на выходе из поселка. Жесть. Забегаем на гору Юрьев Камень. Пробираемся через щель в скале. (первое фото)

трансурал2015 юрьев камень второй день

Преодолеваю половину трассы. Бежится легко, влился в уютную группу. По моим прикидкам бегу в десятке. И тут случается неприятность. Увлеклись бегом, так что пролетаем нужный поворот и скатываемся с горы в неправильном направлении. Ошибку замечаем не сразу. Метки пропали. Пока бегали туда сюда, смотрели карту потеряно минут 10-12. Возвращаемся, находим правильный путь. За это время нас обошло человек тридцать, вижу длинную вереницу бегунов уже далеко впереди. Все тяжело давшееся преимущество ушло, как вода в песок. Ребята рвут вперед. Я же постепенно теряю мотивацию. Кончились гели (брал всего два). Есть больше нечего. Силы вслед за психической энергией стали уходить. Перешел на шаг. И тут наступает чувство полного безразличия, я знаю такое бывает. Это называется «накушался». Еле тащусь на финиш. Не думал, что «накушаюсь» на такой короткой дистанции, сказался быстрый темп в начале.

Результат: 55-ое место в абсолюте. Фигово.

Ночной забег:
Пожалуй один из ожидаемых и необычных забегов. Дистанция 13км, наборы высоты 530м. Нужно два раза забежать на гору Белая, а потом длиннющий спуск до поселка Уралец. Мимо кладбища, водоема и еще какие-то косогоры.

Ночной забег Трансурал 2015

Очень холодно. Наверное всего градусов 8 тепла, хлещет дождь. На улице неуютно. Дали старт. Вереница фонариков выстроилась в кривую линию на склоне Белой. Кто-то бежит с палками.

Бегу, вода заливает глаза, ничего не видно. Мелькают фонари. На спуске разогнался до чудовищной для себя скорости. Рискую растянутся на мокрых камнях, но протектор кроссовок держит отлично. На спуске обогнал много народа. На финише два человека меня обошло и ускользнуло третье место в группе.

Результат: 20-ый результат в абсолюте. Ну вот хоть немного удалось реабилитировать себя, по сравнению с первыми двумя днями.

Горячий душ, спать. Впереди целый выходной на восстановление. День проводим в релаксе. Сходили в магазин и поднялись на смотровую горы Белая.

День четвертый: Белогорский марафон
Белогорский марафон будет проходить каждый год. Ну что я могу сказать, ребята. Готовьтесь! Это не плоский марафон и даже не горный, это гремучая смесь грязи, болот, ручьев с внушительными тягунами. Первая половина по грязноватой грунтовой дороге, а вторая половина по очень пересеченной местности.

Белогорский монастырь Трансурал 2015

Старт марафона дается у подножия горы Белая (ГЛК гора Белая) и бежать сразу нужно резко в гору. Финиш тут же.

Четвертый день бега. Ноги гудят. Но все же марафон пробежал максимально ровным темпом, разложился правильно. Спокойно пропускал вперед и ни с кем не играл в догонялки.
Результат: 38-место в абсолюте. Время: 4:27. Время лидера 3:35

Суммарный итог ТрансУрала по всем дням: 36-ое место в абсолюте.
Выводы для себя. Нужно больше тренировать затяжные многокилометровые подъемы. Тактически правильно раскладываться на трассе. Бежать медленнее, но с постоянной скорость. Вторая часть дистанции должна бежаться чуть быстрее, чем первая, а не наоборот.

Сайт ТрансУрала. В 2016 этап пройдет на Северном Урале в районе горы Конжаковский камень.

Спасибо за внимание.

Добавить комментарий



Просмотров 854

Подпишитесь на новое

Ваш e-mail

Свежие комментарии

Архивы

Просмотров 854